Comment se masturber quand on est une femme ?

masturbation (chez les hommes et les femmes) est une technique bénéfique à l’épanouissement sexuel. Pratiquer seul ou en couple, il vous permet de vous donner du plaisir grâce à la stimulation de vos organes génitaux La , ce qui conduit à une augmentation de l’excitation et permet à l’orgasme de se produire. Mais comment se masturber ? Pourquoi cette pratique est-elle essentielle au bien-être sexuel ? Méthode, fréquence… Nous vous racontons tout sur cette pratique qui est de moins en moins tabou.

Masturbation : un acte normal et naturelAvant d’expliquer comment se masturber, il est important de se rappeler ceci : la masturbation est naturelle et n’a rien de mal

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. En outre, cela a des avantages pour le corps et l’esprit. Selon la recherche, environ 63 % des hommes et 32 % des femmes de 57 à 64 ans se masturbe aux États-Unis.

Résumé

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  • Les avantages de la masturbation
    • La masturbation a-t-elle des effets négatifs ?
  • Quelles sont les zones érogènes à stimuler ?
  • Comment se masturber : nos techniques simples et passionnantes
    • Comment les hommes se masturber ?
      • Comment contrôler son excitation ?
    • Bien se masturber : comment font les femmes ?
  • Combien de fois se masturber ?
    • Comment faites-vous pour vous masturber ? ?

Les avantages de la masturbation

Comme indiqué, la masturbation consiste à stimuler son sexe afin de se donner du plaisir et parfois provoquer un orgasme. Se masturber, le personne crée des endorphines , des hormones de bonheur sécrétées par le cerveau.

masturbation a également un côté « éducatif » dans le sens où elle vous permet de mieux connaître votre corps et de mieux comprendre le phénomène de l’excitation. Chez les hommes, cette pratique peut également les aider à améliorer leur performance sexuelle La . En effet, ils peuvent apprendre à mieux gérer leur respiration et leur excitation afin de prolonger leur érection et leur désir sexuel.

Mais la masturbation a beaucoup d’autres intérêts de santé (source) :

  • Réduit l’anxiété.
  • Les orgasmes différents de ceux ressentis pendant le coït.
  • Réduit la tension sexuelle.
  • Aide à maintenir une libido saine.
  • Bénéfique d’avoir des relations sexuelles correctes avec votre partenaire.
  • Un vecteur de bien-être chez les célibataires.
  • Provoque la libération d’un certain nombre d’hormones de votre corps telles que la dopamine, l’ocytocine ou la testostérone. Ce dernier est également libéré pendant les rapports sexuels et lorsque vous ont des fantasmes sexuels (source).

L’étude de CanCERA 2009 sur la masturbation et la prostate a révélé que la masturbation peut souvent réduire le risque de cancer de la prostate chez les hommes de 50 ans et plus (source).

Cependant, il n’y a aucune preuve que l’éjaculation régulière protège contre le cancer avancé de la prostate (sources 1 et 2).

La masturbation a-t-elle des effets négatifs ?

Certaines personnes peuvent se sentir coupables de se masturber en raison de leur culture, spirituelle ou religieuse. Pourtant, la masturbation n’est ni mauvaise ni immorale. C’est un acte naturel. Si vous vous sentez coupable de vous masturber, parlez à quelqu’un en qui vous avez confiance.

Une étude publiée dans la revue Sexual Medicine, impliquant 4 211 hommes fréquentant une clinique ambulatoire de médecine sexuelle, a révélé que 8,4 % des hommes se sentent coupables après la masturbation.

Les gens peuvent développer une dépendance à la masturbation . Et cela peut nuire à vos relations amoureuses et amicales, parce que vous ne passez plus autant de temps qu’auparavant avec vos proches. Si vous avez peur de devenir accro à la masturbation, n’hésitez pas à consulter votre médecin ou conseiller pour vous aider à trouver des moyens de réduire vos fréquences de masturbation.

Quelles sont les zones érogènes à stimuler ?

Chez les hommes, le sexe est le plus érogène . Les gland sont la zone la plus réactive au plaisir, car il est riche en capteurs sensoriels tandis que la tige du pénis et les testicules sont des zones excitables.

Chez les femmes, le clitoris est une zone érogène sensible tout comme les seins, quelle que soit leur taille. Mais d’autres parties peuvent également fournir du plaisir : le cou, les lèvres, la nuque, les mains, les fesses, les cuisses, les oreilles et les chevilles. Stimuler eux aussi est donc essentiel !

Comment se masturber : nos techniques simples et passionnantes

Chaque personne se stimule comme il le souhaite. La masturbation peut devenir une pratique habituelle, mais elle peut aussi être un moyen de découvrir son corps. Cependant, la masturbation n’est pas un must . En effet, alors que certaines personnes décident pour se livrer en solo, pour les autres la sexualité commence et continue par la relation de vie avec deux.

Comment les hommes se masturbent-ils ?

Chez de nombreux hommes, la masturbation est faite manuellement. Mais certains optent pour la technique de frottement contre un objet.

Pour la stimulation du sexe avec la main , l’homme caresse son pénis et accompagne son geste avec des pensées érotiques. Quand sa tige entre en érection, il l’enferme dans sa main, puis effectue un mouvement d’avant en arrière, de plus en plus rapide quelques fois.

En ce qui concerne la méthode de frottement , les hommes décident ici de frotter leur sexe contre un objet (tel qu’un oreiller). Quand ils atteignent un certain niveau d’excitation, ils éjaculent et atteignent l’orgasme.

À la puberté et pendant les premières masturbations, l’orgasme peut se produire sans éjaculation.

Techniques de masturbation : Et après l’éjaculation ?Dès que l’homme a éjaculé, l’érection disparaît plus ou moins rapidement et la tige devient à nouveau « flasque ». Pour un tandis que, aucune autre érection n’est possible (ce temps varie d’une personne à l’autre et avec l’âge cette durée augmente).

  • Stimulation du sexe manuellement.
  • Caresses sur le corps, les lèvres, les seins…
  • Le jet d’eau ou le vibrateur à l’appui de la tige.
  • L’ utilisation d’un ou deux jouets.
  • Pénétration anale.
  • Le frottement mentionné ci-dessus.

Conseils supplémentaires pour encore plus de plaisir :

  • Demandez à votre partenaire s’il a des désirs spéciaux.
  • Utilise les deux mains.
  • Prenez votre temps.
  • Variez le mouvement et la vitesse.
  • Bouge tes hanches.
  • Ne serrez pas trop fort.
  • Va à la fin de ce que tu fais.
  • Variez les actions (caresser, lécher…).

Comment contrôler son excitation ?

Les techniques utilisées pour se masturber ont un impact sur ce que vous allez expérimenter pendant l’acte sexuel. Il est donc important de jouer avec votre excitation (laissez-le venir et laissez-le repartir) et varier le rythme de vos mouvements. Si vous prenez votre temps de ressentir l’excitation et de le faire durer, vous serez en mesure de faire l’expérience de votre émotion au fil du temps et de varier les plaisirs au maximum.

Bien se masturber : comment font les femmes ?

manipulation du clitoris est La la technique la plus habituelle pour atteindre l’excitation. Ceci est accompagné par des caresses dans les seins, par exemple, mais aussi par l’introduction d’un objet ou des doigts dans le vagin. En plus de frotter son clitoris rythmiquement, la femme utilise sa salive ou ses lubrifiants vaginaux pour éviter les irritations.

Pour certaines femmes, la contraction des muscles des fesses et des cuisses est l’essence de l’activité masturbatoire et représente la montée de l’excitation. Cette augmentation se termine par l’orgasme (source), qui s’accompagne parfois de contractions involontaires du périnée.

Pour le plaisir à son plus haut niveau, stimuler votre point G — un point de plaisir sur la paroi vaginale — avec une pression constante et forte. Cela peut également conduire à l’éjaculation (source). Notez que vous pouvez également stimuler indirectement le point G à travers la paroi entre le rectum et le vagin. Mais rappelez-vous : vous devez utiliser un lubrifiant, car votre anus ne s’auto-lubrifie pas naturellement.

Une autre source utilisée est cette étude du NCBI.

Techniques de masturbation :

  • Allongé sur le dos : c’est excitant pour la zone clitorienne. Cette position donne également plus de plaisir.
  • Se masturber en étant sur le ventre ou en utilisant un objet doux comme une couette, un sextoy…
  • Le jet d’eau sur le clitoris accompagné d’un massage de la région génitale.
  • Se masturber tout en gardant vos cuisses serrées.

Pour un maximum de plaisir. La masturbation est avant tout un acte de plaisir. Donc, si certains gestes sont appréciés par un homme ou une femme, pour d’autres, cela peut être une technique complètement différente. Chaque personne a ses propres préférences.

Et si vous avez l’impression que vous n’atteindrez pas l’orgasme, ne faites pas de pression sur vous-même.

Conseils pour encore plus de plaisir :

  • Jugez le bon moment : pendant les quatre jours après l’ovulation, le niveau de testostérone est à son apogée. Pendant cette période, le plaisir est donc à son plus haut niveau.
  • Préparez-vous à vous faire plaisir mentalement et physiquement.
  • Touchez de partout (clitoris, lèvres…).
  • Souvenez-vous d’un moment joyeux.
  • Faites durer le plaisir : approchez la phase de plaisir, puis relâchez juste avant de toucher une zone moins érogène.

Combien de fois se masturber ?

masturbation est une pratique normale, dont la fréquence varie d’une personne à La l’autre en fonction de l’âge et de la libido. Alors que certains se masturbe tous les jours, d’autres le font occasionnellement ou jamais. C’est donc à vous de voir selon vous et vos désirs.

Comment on arrive à se masturber ?

Presque tous les les garçons ont entendu parler de la masturbation avant de l’essayer. De leur côté, les femmes découvrent généralement cette technique par elles-mêmes.

Nos conseils pour masturber et optimiser le plaisir

La masturbation est une bonne pratique pour le corps et l’esprit. Donc, après avoir découvert comment se masturber, Voici nos conseils pour plus de plaisir :

  • Choisissez un endroit calme  : lors de la masturbation, ne soyez pas anxieux. Vous devez avoir un esprit serein. Il est donc conseillé de choisir un endroit calme où personne ne vous dérangera.
  • Créer une atmosphère spéciale  : créer une atmosphère spéciale « solo amusant » vous permettra d’en profiter plus.
  • La méthode de frottement  : le contact d’un oreiller sur votre sexe est très excitant. Quelle que soit la position que vous choisissez, une telle friction (en commençant doucement, puis en augmentant la cadence au fur et à mesure que vous allez) vous permettra d’obtenir un certain plaisir.
  • Utilisation de l’eau et du savon  : sous la douche, du savon et de l’eau fournir un sentiment incroyable. Se masturber dans la douche avec du savon et accélérer le rythme de vos mouvements, vous obtiendrez un plaisir intense. Variante d’eau et de savon : salive. Après avoir frotté votre main avec de la salive, masturbez-vous.

  • Explorez d’autres parties érogènes  : en se masturant, peu de gens caressant leur corps, c’est dommage. En effet, toucher et stimuler d’autres zones érogènes soulève l’excitation.
  • Faites durer le plaisir  : la masturbation n’est pas une course contre la montre. Cette pratique, synonyme de plaisir, doit durer pour atteindre un maximum de plaisir. Avant de commencer, assurez-vous d’avoir assez de temps devant vous.
  • Variété pour plus de plaisir  : en innovant, vous pouvez varier les plaisirs et éviter de tomber dans une certaine routine.
  • Seul ou deux  : si la masturbation est un plaisir solitaire, rien ne vous empêche de la pratiquer avec votre partenaire. Tu seras capable de plaire à l’autre et de se lancer dans des jeux coquins. À deux ans, la masturbation est également idéale pour l’excitation grimpante.
  • Pratique  : recommencer et varier est bénéfique pour se gérer soi-même. En vous contrôlant, vous serez en mesure d’augmenter votre plaisir et celui de votre partenaire.

La masturbation est une pratique naturelle avec des bienfaits intéressants pour la santé et l’esprit. Mais alors que la stimulation sexuelle est importante, explorer d’autres parties érogènes est tout aussi important afin d’augmenter l’excitation et de multiplier le plaisir que vous ressentez. Maintenant que vous savez comment vous masturber, tout ce que vous avez à faire est de pratiquer et de recommencer pour un plaisir plus long et plus intense. Et pour pimenter votre vie sexuelle encore plus, n’hésitez pas à trymethodekarezza.

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