Comment savoir quel dosage de CBD vous devez prendre ?

Le CBD est une molécule qui appartient à la famille des cannabinoïdes. Issu de la plante de cannabis, il s’agit du deuxième cannabinoïde le plus étudié après le THC. Réputé pour ses multiples vertus, le CBD est aujourd’hui commercialisé à travers le monde. Pour un meilleur usage de ce produit, il est important de connaître ses différentes formes et le dosage adapté à votre organisme. Lisez ce guide pour en savoir plus.

Le CBD se présente sous de nombreuses formes différentes

Depuis quelques années, les produits à base de CBD sont de plus en plus prisés par le public en raison de leurs multiples vertus. Disponibles sous plusieurs formes sur le marché, les consommateurs peuvent facilement trouver le produit CBD qui leur convient le mieux.

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Les fleurs de CBD

Dans sa forme de fleur, le CBD est apprécié par de nombreux consommateurs et il existe à cet effet une large gamme de fleurs de CBD suisse sur le marché. Particulièrement riches en cannabinoïdes, les fleurs de chanvre sont obtenues à partir des cultures européennes soumises à une réglementation stricte. Certaines plantes sont cultivées à l’intérieur (indoor), et d’autres en extérieur (outdoor). Elles se cultivent également sous serre.

Les fleurs de CBD peuvent être consommées par infusion ou par combustion. Quel que soit le type de consommation que vous choisissez, la quantité de cannabidiol absorbée reste assez faible. Selon la législation française, il est formellement interdit de fumer les fleurs de CBD.

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fleurs de CBD

Les huiles de CBD

Il s’agit de la forme la plus populaire du CBD. L’huile de CBD est facile à ingérer et son action est rapide. En général, cette huile est obtenue à partir d’un processus d’extraction des fleurs, des tiges et des feuilles du cannabis. Les substances extraites sont ensuite mélangées de l’huile provenant des graines de chanvre. Au niveau de la concentration en CBD de ces huiles CBD, celle-ci peut varier entre 5 et 40 %. Rappelons que le type d’huile de CBD le plus conseillé est celui à spectre complet. Cela se comprend aisément, car elle contient naturellement des terpènes et des flavonoïdes.

Elle serait d’ailleurs efficace contre le stress, les troubles anxieux, les crises d’angoisse… Réputée pour sa capacité à être facile à ingérer, l’huile de CBD présente également plusieurs autres avantages :

  • elle est facile à utiliser,
  • elle favorise une excellente assimilation du cannabidiol,
  • un rapport qualité-prix assez profitable pour les consommateurs…

À l’instar des fleurs de CBD, les huiles de CBD sont aussi naturellement riches en cannabinoïdes. Elles se consomment spécialement par voie sublinguale. Par ailleurs, les huiles de CBD sont parfaites pour tester le dosage de CBD qui est plus adapté à votre organisme.

Les cristaux de CBD

Également connus sous l’appellation « terpsolators », les cristaux de CBD sont produits à partir de l’extraction du chènevis (la graine de chanvre). Ils sont essentiellement composés de CBD. Les cristaux de CBD ne contiennent donc pas d’autres cannabinoïdes comme le CBDa, le CBG ou le THC. Ces cristaux étant exclusivement composés de CBD, ils sont par conséquent très efficaces. Vous pouvez les consommer de différentes façons :

  • par voie sublinguale,
  • par voie orale,
  • par voie respiratoire,
  • par voie cutanée.

Les terpsolators peuvent également être ajoutés à votre alimentation.

Les gélules ou capsules de CBD

L’un des principaux atouts des gélules de CBD est qu’elles sont faciles à consommer. En effet, il suffit de les avaler avec de l’eau. Grâce à leur forme, elles favorisent un dosage très précis. En effet, chaque capsule possède une dose. Cela permet donc aux consommateurs de mieux gérer la consommation afin d’éviter les conséquences liées à un surdosage.

Les gélules de CBD commencent à faire effet à peu près 30 minutes après sa consommation. Ces gélules sont particulièrement très prisées par les personnes qui ne supportent pas le goût des huiles de CBD.

Les résines de CBD

La résine de CBD est aussi un produit CBD assez réputé. Elle est également connue sous le nom de hasch de CBD, pollen de CBD ou encore résine de cannabis légal. Elle provient précisément des glandes sécrétoires des plantes de chanvres femelles. À l’instar des cristaux de CBD, les résines de CBD sont dépourvues d’additifs. Vous trouverez sur le marché une large gamme de résines de CBD comme les résines marocaines, les haschs libanais, etc.

Avec un faible taux de THC (tétrahydrocannabinol), les résines de CBD ne provoquent ni des hallucinations ni des changements de comportements étranges. Leur consommation est par conséquent autorisée par la législation française. Elles peuvent être consommées de différentes façons : par ingestion ou par inhalation.

Les crèmes et lotions de CBD

Le CBD existe également sous forme de crème et de lotion. Il n’est donc pas rare de trouver une pommade, du shampoing, du déodorant ou des baumes à base de CBD. Ces cosmétiques fabriqués à partir de CBD s’appliquent directement sur la peau. Utilisé sous cette forme, le CBD n’agit pas sur la circulation sanguine. En effet, il agit sur la peau et sa teneur en récepteur CB2. Appliquées sur la peau, les crèmes et lotions de CBD seraient efficaces pour lutter contre une inflammation de la peau, les démangeaisons, les rougeurs, etc.

Quel est le dosage idéal de CBD ?

Pour bénéficier des vertus du CBD, il est important de connaître le dosage qui convient le mieux à votre organisme. Pour cela, vous devez suivre certaines étapes.

Estimez le dosage selon votre poids corporel

Pour consommer convenablement du CBD, vous devez connaître votre poids. Ainsi, pour déterminer la dose qui vous convient, vous devez prendre 1 à 6 mg de CBD pour 5 kg de masse corporelle. À titre illustratif, un patient de 90 kg doit avoir un dosage qui varie entre 20 mg et 30 mg de CBD par jour.

Commencez par un faible dosage et augmentez progressivement

Lorsque vous êtes débutant à la consommation du CBD, il est recommandé de commencer avec de faibles doses. Ainsi, vous pouvez augmenter progressivement le dosage en fonction des effets que vous ressentez. Pour deux personnes du même poids, la dose de CBD qui leur convient n’est pas forcément la même. En effet, chaque être humain possède une chimie corporelle qui lui est propre, d’où l’importance de démarrer avec de petites doses.

dosage CBD

Recherchez des produits à base de CBD biologiques et purs

Pour trouver un produit à base de CBD à la fois biologique et pur, vous devez prendre en compte certains critères.

Le respect des normes

La vente du CBD en Europe n’est autorisée que sous certaines conditions bien établies. Vous devez donc vérifier si votre fournisseur répond aux normes fixées par la législation. De plus, les produits qui vous seront proposés doivent nécessairement avoir un taux de THC inférieur ou égal à 0,2 %.

La qualité des produits

Au niveau de la qualité du produit, voici les principaux aspects que vous devez vérifier : le type de culture, les caractéristiques du CBD ainsi que les avis des clients. Vous devez également vous assurer que le produit ne contient pas des substances chimiques. Cela vous permettra de mieux orienter votre choix.

La réputation du fournisseur

En plus des boutiques physiques, il existe aujourd’hui plusieurs sites qui proposent la vente de produits CBD en ligne. Pour ne pas vous faire arnaquer, il est recommandé de bien vous renseigner sur la réputation de votre fournisseur et sur la qualité de ses services.

Consultez votre médecin si vous envisagez de prendre du CBD

Si vous avez des doutes pour ce qui concerne la dose de CBD que vous devez consommer, n’hésitez pas à vous rapprocher de votre médecin. Cela est d’autant plus important lorsque vous avez des problèmes de santé assez particuliers. Le professionnel peut alors vous procurer une recommandation ou une contre-indication en fonction de votre cas. Cela vous évitera de prendre des risques inutiles.

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